Supa-crema recomandata pentru diete

0
Anca Alungulesei, de la Raw-Coco, expert in nutritie, recomanda o supa care „topeste” grasimile.

Ingrediente:

– dovlecel (mic) 1 bucata

– castravete (mediu) 1 bucata

– leustean 2 fire

– spanac 1 mana

– apio ½ tija

– suc lamaie 1 lingura

– patrunjel 2 fire

– ulei cocos 1 lingurita

– usturoi ½ catel

– decor: bucatele de ardei rosu

– sare, piper – dupa gust

Mod de preparare:

Se introduc toate ingredientele in vasul blenderului si se mixeaza aproximativ 40 de secunde, pana se transforma intr-o crema (depinde de puterea aparatului). Se poate servi cu crackers sau biscuiti cu faina integrala.

Share.

About Author

Leave A Reply